1、面食中濫用泡打粉會(huì)致鋁超標(biāo)

油條、饅頭、面條、膨化食品隨處可見，但很多人也許并不知道，這些食品在加工過程中可能會(huì)使用含鋁食品添加劑，長(zhǎng)期食用對(duì)人體傷害很大，尤其對(duì)兒童生長(zhǎng)發(fā)育和智力都會(huì)造成影響。世界衛(wèi)生組織對(duì)鋁的最高攝入量做出健康指導(dǎo)，每人每周不超過兩毫克，相當(dāng)于一名60公斤重的成年人每周吃進(jìn)去120毫克鋁不會(huì)導(dǎo)致鋁的蓄積并引起健康損害。

2、生吃大蒜?肺癌風(fēng)險(xiǎn)降低一半

據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》報(bào)道，一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，每周生吃兩次大蒜的人，患肺癌風(fēng)險(xiǎn)幾乎降低一半。

中國(guó)江蘇省疾病預(yù)防控制中心的研究人員選取了兩組受試者，就飲食習(xí)慣進(jìn)行了對(duì)比。一組為1424名肺癌患者，另一組為4500名身體健康的成年人。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃大蒜的人患上肺癌的可能性降低44%，即使研究人員考慮了是否吸煙后，生吃大蒜仍能讓肺癌風(fēng)險(xiǎn)降低約30%。

研究人員解釋，大蒜中的大蒜素能抑制人體內(nèi)的炎癥反應(yīng)，并且，作為一種抗氧化劑，還能減少自由基對(duì)人體細(xì)胞的損傷。當(dāng)大蒜瓣被粉碎或切碎時(shí)，大蒜素就會(huì)釋放出來，生吃時(shí)保留得更多。但大蒜素對(duì)腸胃有一定刺激作用，腸胃疾病患者要少吃。

3、孕期健身可降低剖宮產(chǎn)率

據(jù)廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院產(chǎn)科主任醫(yī)師李映桃介紹，孕期在專業(yè)人士指導(dǎo)下健身好處多。但是，孕期運(yùn)動(dòng)切忌過度，否則可能會(huì)導(dǎo)致胎兒宮內(nèi)生長(zhǎng)受限，甚至可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)或早產(chǎn)。一般而言，孕期運(yùn)動(dòng)應(yīng)以低中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)為主。陽光下步行或散步，是孕婦首選的健身方式。

4、臉上長(zhǎng)黃斑可能是高血脂

體檢能發(fā)現(xiàn)血脂的異常，而日常生活中身體上的某些小征兆提醒你可能血脂高了。臉上的黃色素瘤是中老年女性血脂增高的信號(hào)，主要表現(xiàn)為眼瞼上出現(xiàn)淡黃色的小皮疹，剛開始時(shí)為米粒大小，略高出皮膚，嚴(yán)重時(shí)布滿整個(gè)眼瞼。時(shí)常感到頭暈、頭痛、胸悶氣短、睡眠不好、容易忘事，感覺手腳發(fā)麻、沉重，這提醒你可能是血脂偏高了。此外，胳膊肘、大腿、腳后跟等部位鼓起小腫瘡，表面光滑，大多是黃色，這也可能是在提醒你膽固醇高了。

5、小口慢速喝水。洗完澡或者運(yùn)動(dòng)過后，失水速度過快，需要小口慢速地補(bǔ)充水分。在大量排汗后身體還會(huì)隨之丟失一部分鹽分，可以適當(dāng)飲用一些淡鹽水或者運(yùn)動(dòng)型飲料。飯前半小時(shí)一杯水。飯前半小時(shí)喝適量的水能夠有效控制進(jìn)食量，促進(jìn)新陳代謝，預(yù)防便秘問題，促進(jìn)腸胃消化。

參考資料來源：人民網(wǎng)-養(yǎng)生新鮮報(bào) 健康小常識(shí)

1、常吃夜宵，會(huì)得胃癌，因?yàn)槲傅貌坏叫菹ⅰ?/p>

2、一個(gè)星期只能吃四顆雞蛋，吃太多，對(duì)身體不好。

3、雞屁股含有致癌物，不吃較好。

4、飯后吃水果是錯(cuò)誤的觀念，應(yīng)是飯前吃水果。

5、早上吃水果是金，中午吃水果是銀，晚上吃水果是銅。

6、喝豆?jié){時(shí)不要加雞蛋及塘，也不要喝太多。

7、空腹時(shí)不要吃番茄，最好飯后吃。

8、早上醒來，先喝一杯水，預(yù)防結(jié)石。

9、睡前三小時(shí)不要吃東西，會(huì)胖。

10、少喝奶茶，因?yàn)楦邿崃俊⒏哂?、沒有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可言，長(zhǎng)期飲用，易患高血壓、糖尿病等疾病。

11、剛出爐的面包不宜馬上食用！

12、遠(yuǎn)離充電座，人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公分以上，切忌放在床邊。