20個小常識有益身體健康：1、常吃宵夜對胃產(chǎn)生不好的影響，因為胃一整天都得不到休息。常吃宵夜對胃產(chǎn)生不好的影響。2、一個星期只能吃四顆蛋。吃太多，對身體不好。3、雞屁股含有致癌物，不吃較好。4、人們常認為飯后吃水果好，其實這是一個錯誤的觀念，在飯前吃水果是好的。5、早上吃水果是金，中午吃水果是銀，晚上吃水果是銅。6、喝豆?jié){時不要加雞蛋及糖，也不要喝太多。7、空腹時不要吃蕃茄，最好飯后吃。8、每天早晨醒后，可以先喝一杯白開水，這樣可以預防膽結(jié)石。9、睡前三小時不要吃東西。會胖。10、少喝奶茶。因為高熱量、高油、沒有營養(yǎng)價值可言。長期飲用，易罹患高血壓、糖尿病等疾病。11、剛出爐的面包不宜馬上食用！剛出爐的面包不宜馬上食用12、遠離充電座。人體應遠離30公分以上。切忌放在床邊。13、天天喝水八大杯14、每天十杯水，膀胱癌不會來。15、白天多喝水，晚上少喝水。16、一天不要喝兩杯以上的咖啡。喝太多易導致失眠、胃痛。17、多油脂的食物少吃。因為得花5――7小時去消化，并使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡。18、下午五點后，大餐少吃。因為五點后身體不需那么多能量。19、10種吃了會快樂的食物：深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥面包，菠菜，大蒜，番瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃。20、空腹不要喝牛奶。